Poulet aux courgettes (ou autres légumes verts)

Temps de préparation: 10 minutes,   temps de cuisson: 15 minutes

 

Bonjour, bonjour !! une fois de plus, une recette légère à base de légumes verts..parceque c'est bon les legumes verts, et les légumes oranges aussi...bon ok, tous les légumes sont bons, sauf peut-être les salsifis....quoi que !! non, définitevement non ! les salsifis c'est pas bon.

Alors, il nous faut:

• 600g de Blanc de poulet
• 300g de legumes verts (ici, des courgettes coupées en rondelles)
• 2 Carottes coupées en rondelles
• 1 bottes d'Oignons émincés
• 200g de Chataigne
• 2 c a s Huile d'arachide
• 5 c a s Sauce wok

 

• Decoupez les blancs de poulet en lanieres

Chauffez l'huile dans le wok et faites-y dorer les blancs de poulets.

• Ajoutez les carottes, oignons, légumes verts et continuez la cuisson environ 10 minutes en remuant.

• Incorporez pour finir les chataignes.

• Assaisonnez de sauce wok.

voili, voilou, c'est prêt bon app !!!

Comments

[ludwigboulais]

alors on t'attends!! la table est mise !!

[Mamigoz]

J'adore ce genre de plat !.... Je m'invite

Bisous et bonne soirée

[Mamigoz]

J'adore ce genre de plat !.... Je m'invite

Bisous et bonne soirée